太`拳来帮你缓解肩周炎的症状

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如今，肩周炎是大部分人的通病了，对它的感觉就是：难受，难受，真难受！那么，有什么办法可以缓解呢？小编告诉你们，太`拳其实就能够有效的来缓解肩周炎的症状。而且当今`世界有`过3亿的人都在练习太`拳。

太`拳可有效缓解肩周炎的症状。

太`拳强调的是周身的协同运动，避`了孤立运动不能解决的健康问题。此外，身体的恢复需要精神的放松。在中医看来就是“安神定志”、追求平稳的过程，这也是肩周炎恢复所需要的。而中医经络理论在现代医学得到的验证告诉了我们，其实身体的健康是可以托付给经络有关的`方法。太`拳中利用经络治病较为突出，所以值得我们在平时多加练习。

如何正确的练习太`拳呢？

1、心无杂念，呼吸自然，练拳都要求精神安静集中，专心打出动作，呼吸平稳，不可勉强憋气；

2、身法中正，柔和缓慢，身体保持轻松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；

3、动作圆活不滞，动作要呈弧形式螺旋形，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；

4、连绵不断，衔接和顺，动作要连贯协调，处处分清虚实，重心保持稳定；

5、轻灵沉着，不浮不僵，每一动作都要轻灵沉着，刚柔相济，发劲要完整，富有弹性，不可使中医的。
 

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